最近運動不足を感じていますが
先日娘とストレッチをしてみたのですが
ものすごーく硬いのを痛感...
何か体を動かすことを始めたく、
ヨガをやってみようかと思いました。
以前娘が行っている幼稚園で
キッズヨガの講習があって参加したのですが
娘とできるとよいなぁ～と思って
DVDを探してみると上記の本を見つけました。
娘はなかなか集中してやってくれませんが
久しぶりにストレッチをするには
ちょうどいいレベルでした。
来年は体も少しづつ動かしていきたいです。