最近読んだ中でおすすめの本です。
ちょっと専門用語も多いけど、
体のしくみが丁寧に書いてあり
わかりやすかったです。
文庫本なのでお値段も高くないところが
よかったです。
女性は冷えないようにすること、
男性は適度に体を鍛えることがいいようです。
当たり前ですが４０歳すぎたら
無理をせず食べすぎないことも
大切だなって改めて感じました。
いずれにしても免疫力を高めることが
健康の秘訣なんですね～